新しい年はもっとヨガと繋がる年にしたいですね。
そこでおすすめなのがヨガ手帳！
suriaスタッフも毎年購入している人気アイテムです。

【今日はヨガ手帳の中身をご紹介いたします】

ヨガ手帳には毎月のカレンダーのほか毎週のカレンダーもついています。
この週ごとのページにはヨガポーズとヨーガ・スートラが
毎週ひとつずつイラスト付きで紹介されています。

 

こんな感じで左ページには週カレンダー、右ページは方眼になった書き込みのできるスペース
と共にイラストと解説が入っています。
名前の意味、気を付けるポイントなどとても分かりやすく簡潔に解説させれているので
ちょっとした合間で見返すこともできて便利ですね。

 

そしてこのような骨や筋肉など身体の構造が図解されていて
アーサナとは？マントラとは？というような「ヨガにまつわる用語集」や
呼吸や瞑想、チャクラについての詳しい説明やヨーガの歴史など
ヨガをしている人なら知っておきたい知識が満載です！

 

そして2019年版にはこのような瞑想チャレンジシートがつきました。
瞑想が日常となるよう続けていくことが大切ですね。

 

決まったレッスンの日が記入できる自分だけの時間割表や
最後にはかわいいパラパラまんが風太陽礼拝のイラストなど
魅力的なコンテンツが満載のヨガ手帳。

2019年版はsuriaオリジナルのプラクティス柄！
限定販売したレギンスのモチーフから作られました。
男性でも使いやすいブラックベース。

 

また素材も汚れにくく耐久性も比較的あるものを使用しているので
毎日持ち歩くにはうれしいですね。

新しい年はヨガ手帳と共に過ごしませんか？

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