休日もお部屋で過ごされたり、お家でお仕事をされている方も多いと思います。

ずっとお部屋にいると腰が痛くなってしまったり、背中も丸まってしまいがち‥
今回はそんな時にぜひ使っていただきたいヨガボルスターのご紹介です。

 

先日再入荷したばかりのヨガボルスターは、いまなら3色からお好きなものを選んでいただけます！

ボルスターの使い方を名古屋店スタッフがご紹介します。

ブロックとボルスターを使用します。

ボルスターを縦向きにし、ブロックで支え少し高さをだして斜めになるようにします。
腕は横に広げ楽な位置に。
背中をボルスターに預けて胸を開きます。

丸まってしまった肩や背中が広がってとても気持ち良いですよ。



もうひとつ、別の使い方をご紹介。
ボルスターを横向きにしたら、正座になりボルスターに腕をかけ、そのまま上体を床へと近づけていきます。
心地が良いところまで身体を倒し、首の力も抜いていきましょう。

脇がマットと平行になるようにすると、しっかりと肩周りが伸びるのを感じられますよ。
こちらも丸まった背中をストレッチする効果があり、呼吸が深まるのでリラックスできます。

簡単なポーズもボルスターを使うことで、より深めることができるのがよいところ。
普段お部屋でくつろぐときに身体を預けたりクッション代わりにしてももちろんOK。

 

しっかりとした重量感があるため使用中もずれにくく、安定した使い心地がポイントです。
コットン製のカバーは取り外して洗う事もでき衛生面も◎

 

いかがでしたでしょうか。

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お部屋で過ごすことが多いこの機会に、ぜひお試しください。
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